Inte alla vet, men bakade äpplen i mikrovågsugnen är inte bara en god godbit, utan också en kosträtt, mycket användbar för både friska människor och de som har magproblem.På grund av olika omständigheter kan trots allt vissa inte äta färsk frukt, men bakad frukt är tillåten, och till och med rekommenderad. Detta gäller för personer med matsmältnings- eller tarmproblem, såväl som ammande kvinnor.

Trots den skenbara enkelheten i denna rätt varierar recepten kraftigt, alla med sin egen unika twist. För att säkerställa en fylligare smak tillagas mikrovågsugnsvärmda äpplen med honung, torkad frukt och kryddor. Upptäck de mest populära och läckra recepten för denna rätt nedan.

Bakade äpplen med kanel, vanilj och honung

Bakade äpplen med kanel

Tack vare denna vanliga men läckra kombination av två kryddor får äpplena en mycket pikant smak och otrolig arom. Och honung kommer att ge den nödvändiga sötman. Så för dem behöver vi följande ingredienser:

  • 4 äpplen;
  • 4 teskedar malen kanel;
  • 1 tesked vaniljsocker;
  • 4 teskedar honung.

Innan receptet beskrivs är det viktigt att nämna vilka äpplen som är bäst att baka. När det gäller sorten finns det ingen specifik preferens. Äpplenas skick spelar dock roll. Undvik äpplen som är för mjuka, skadade eller ruttna. Dessa äpplen kan falla isär under bakningen, och den godaste delen – fyllningen och saften – kommer att läcka ut. Gröna eller alltför fasta äpplen bör också undvikas, eftersom de kan förbli hårda. Därför är det viktigt att hitta den gyllene medelvägen när man väljer äpplen.

Så här är förberedelserna. Först, tvätta äpplena noggrant. Naturligtvis behöver du inte skala dem. Ta sedan försiktigt bort kärnorna utan att skära dem och skapa fördjupningar i mitten av frukten. Fyll dessa fördjupningar med honung – en tesked i varje – strö sedan över ¼ tesked vaniljsocker och sedan en tesked kanel. Blanda dessa kryddor med honungen i äpplets hålighet. Det var allt: det sista steget är att baka äpplena i mikrovågsugnen. Vi gör detta i fem minuter. Ja, en så kort tid räcker för att frukten ska gräddas och bilda en läcker karamell inuti.

Äpplen med torkad frukt

Bakade äpplen med torkad frukt

Av alla recept är detta definitivt ett av de godaste tack vare kombinationen av alla ingredienser. Förbered följande:

  • 5 äpplen;
  • en handfull torkade aprikoser;
  • en handfull russin;
  • en handfull valnötter;
  • 2 matskedar honung.

Som ni kanske gissat är höjdpunkten i det här receptet den torkade frukten och nötterna. Först ska vi förbereda dem. Tvätta russinen och de torkade aprikoserna, lägg dem sedan i en skål och täck med varmt vatten. Låt dem stå i cirka fem minuter. Hacka under tiden nötterna. Det smakar ännu bättre om du torkar dem lätt i ugnen först. Tvätta äpplena och kärna ur dem, precis som i föregående recept.

Hacka sedan de lätt blötlagda torkade aprikoserna och russinen, blanda dem med nötterna och lägg blandningen i varje äppelhåla. Bred en generös mängd honung ovanpå varje äpple. Koka äpplena under standardtiden – fem minuter.

Som ni kan se är principerna för att tillaga denna läckra och aromatiska dessert ganska lika. Därför kommer vi inte att ge er en massa liknande recept. Baserat på dessa två kan ni variera fyllningarna, lägga till olika toppings, kryddor och andra fruktbitar till de mikrovågsvärmda äpplena.

Videorecept på mikrovågsugnsbakade äpplen