Topp 8 hemlagade havregryns- och äppelkakorecept

Havregrynskakor med äpplen är en utmärkt dessert för de som följer principerna för hälsosam kost. De är ett utmärkt alternativ till ohälsosamma sötsaker som innehåller enorma mängder fett och socker. Havregryn passar perfekt med äpplen. Båda produkterna innehåller många nyttiga näringsämnen som är viktiga för kroppen.

I den här samlingen har jag sammanställt åtta bästa recepten på havregrynskakor med äpple som är enkla att göra hemma. Var och en är unik på sitt sätt. Förutom den klassiska versionen finns det variationer med keso, pumpa, russin, banan och sockerfria alternativ. Dessa godsaker är perfekta till frukost, eftermiddagste eller ett mellanmål. Prova att göra flera typer av kakor och välj din favorit.

Sockerfria havregrynskakor med äpplen

Håller du koll på din figur? Orolig för att efterrätten ska ge dig extrakilon? Då kommer det här läckra receptet garanterat att intressera dig! Dessa krispiga havregrynskakor med äpple, gjorda utan socker eller mjöl, är perfekt anpassade till hälsosamma kostprinciper och skadar inte din figur. Denna efterrätt är inte bara ett utmärkt mellanmål utan kommer också att lyfta ditt humör.

Ingredienser

• Havregryn (snabbkokning) - 200 g
• Jordnötter (råa) - 150 g
• Gröna äpplen, sötsura - 2 st.
• Ägg C1 - 1 st.
• Russin - 100 g
• Dadlar - 5 st
• Skal av 1 apelsin
• Kanel - ½ tsk.
• Salt - en nypa

Tillagningstid: 40–50 minuter

Portioner: 1 (7-9 st)

Steg-för-steg-recept

Steg 1

Vi förbereder alla nödvändiga ingredienser.

Steg 2

Häll kokande vatten över russinen och låt dem dra i några minuter.

Steg 3

Finhacka havregrynen och jordnötterna i en mixer. Se till att blandningen inte är för fin.

Steg 4

Vi maler också de ångkokta russinen i en mixer och mosar dadlarna med en gaffel eller hackar fint med en kniv.

Steg 5

I en djup skål, blanda havregryn, jordnötter, russin, dadlar och apelsinskal.

Steg 6

Tillsätt ägget och det grovt rivna äpplet.

Steg 7

Blanda alla ingredienser med en sked eller spatel tills det är slätt.

Steg 8

Forma den resulterande degen till bollar. Använd sedan en kniv eller spatel för att forma dem till kakor.

Steg 9

Placera kakorna på en förvärmd stekpanna med non-stick-beläggning. Alternativt kan du grädda dem i ugnen på 180 grader Celsius i 40 minuter.

Steg 10

Vänd kakorna var 3-4 minut och grädda tills de är helt genomgräddade. Det tar cirka 30 minuter.

Steg 11

Röda, vackra och otroligt hälsosamma kakor för en smal figur är redo.

Delikata keso- och havregrynskakor med äpple

Jag skulle vilja dela med mig av ett underbart recept på havregrynskakor med keso och äpplen. Denna dessert är precis lagom söt, smakrik och otroligt mör. Den är perfekt att ta med till jobbet, på en resa eller ge till ditt barn i skolan. Se till att baka dessa läckra och otroligt hälsosamma kakor. Unna dig själv och dina nära och kära.

Ingredienser

• Keso - 250 g
• Havregryn - 100 g
• Äpple (stor) - 1 st.
• Banan (stor) - 1 st.
• Honung - 2 tsk.
• Citronsaft - 2 msk.

Tillagningstid: 40–45 minuter

Portioner: 1 (6-8 st)

Steg-för-steg-recept

Steg 1

Vi förbereder de nödvändiga ingredienserna.

Steg 2

Mal havregrynen i en mixer tills den blir mjöl.

Steg 3

Lägg keso i en mixerskål, tillsätt citronsaft och honung och vispa väl.

Steg 4

Tillsätt havremjöl till ostmassan och vispa igen tills den är slät.

Steg 5

Skär bananen i små bitar och mixa dem med en mixer.

Steg 6

Skala äpplet och riv det grovt.

Steg 7

Tillsätt bananpuré och rivet äpple till keso- och havregrynsblandningen och blanda tills det är slätt.

Steg 8

Från den resulterande degen formar vi kakor och placerar dem på en bakplåt klädd med bakplåtspapper.

Steg 9

Grädda kakorna i 180 grader i 25 minuter.

Steg 10

De finaste havregrynskakorna med ost och äpple är klara. Låt dem svalna något och njut sedan av ditt te.

Havregrynskakor med kefir och äpplen för en smal figur.

Jag erbjuder er ytterligare ett underbart recept på dietdessert. Havregrynskakor med äpplen, gjorda med kefir och utan mjöl, blir alltid läckra och, viktigast av allt, hälsosamma. Denna godsak skadar inte din figur, så du kan tryggt njuta av dessa kakor varje dag.

Ingredienser

• Havregryn - 200 g
• Kefir - 200 ml
• Honung - 2 msk.
• Smör - 30 g
• Äpple - 1 st.
• Kanel - ½ tsk.

Tillagningstid: 1 timme och 30 minuter

Portioner: 1 (9-11 st)

Steg-för-steg-recept

Steg 1

Häll kefir över den långkokta havregrynsgröten, rör om och låt det dra i 40-45 minuter.

Steg 2

Skär äpplet i små bitar med en kniv.

Steg 3

Tillsätt hackat äpple och kanel till den kokta havregrynsgröten.

Steg 4

Lägg smöret och honungen i en liten glasbehållare och smält i mikrovågsugnen eller i ett vattenbad.

Steg 5

Häll den resulterande blandningen i en skål med havregryn och äpple.

Steg 6

Blanda blandningen noggrant tills den är jämn.

Steg 7

Vi formar kakor med en sked och lägger dem på en bakplåt klädd med papper.

Steg 8

Placera bakplåten i en förvärmd ugn till 180 grader och grädda kakorna i 35-40 minuter.

Steg 9

Låt de färdiga havregrynskakorna svalna lite så kan vi börja njuta av en utsökt tebjudning.

Söta havregrynskakor med banan och äpple

Detta är ett väldigt enkelt och snabbt recept på havregrynskakor med äpple och banan. Denna dessert är sockerfri och frukten ger den önskade sötman. Men om så önskas kan du tillsätta lite honung eller annat sötningsmedel. Dessa kakor är ett utmärkt mellanmål under dagen och ersätter ohälsosamma godisar, barer och andra sötsaker.

Ingredienser

• Havregryn - 100 g
• Äpple (medelstor) - 1 st.
• Banan (stor mogen) - 1 st.
• Nötter (valfria) - 30-50 g

Tillagningstid: 30–35 minuter

Portioner: 1 (12-15 st)

Steg-för-steg-recept

Steg 1

Förbered ingredienserna. Skär bananerna och äpplena i små bitar.

Steg 2

Mosa bananerna noggrant med en gaffel tills de blir puré.

Steg 3

Tillsätt havregrynen till bananpurén och blanda väl.

Steg 4

Tillsätt äpplena i banan- och havregrynsblandningen och blanda allt tills det är slätt.

Steg 5

Hacka nötterna fint och tillsätt dem i degen. Blanda allt igen.

Steg 6

Från den resulterande massan formar vi kakor och placerar dem på en bakplåt klädd med papper.

Steg 7

Grädda kakorna i en förvärmd ugn till 170 grader i 12 minuter.

Steg 8

Läckra och hälsosamma havregrynskakor med äpple och banan är klara.

Fastehavregrynskakor med äpple

Fastehavregrynskakor med äpple är den perfekta godbiten inte bara för veganer och vegetarianer, utan även för de som är noga med sin figur och hälsa. De är perfekta som mellanmål, en lätt frukost eller ett mellanmål på eftermiddagen. Jag delar med mig av ett underbart recept på dessa hälsosamma och kalorisnåla kakor, som är enkla att göra hemma.

Ingredienser

• Havregryn (långkokt) - 200 g
• Vatten - 300 ml
• Äpplen (medelstora) - 2 st.
• Honung - 5 tsk.
• Ingefära - 20-30 g

Tillagningstid: 1 timme

Portioner: 1 (12 st)

Steg-för-steg-recept

Steg 1

Förbered ingredienserna.

Steg 2

Mal havregrynen i en mixer tills den blir mjöl.

Steg 3

Skala äpplena och riv dem grovt.

Steg 4

Riv den skalade ingefärsroten på ett medelfint eller fint rivjärn.

Steg 5

Tillsätt havremjöl och vatten och blanda tills det är slätt.

Steg 6

Häll i honung, tillsätt ingefära och blanda väl.

Steg 7

Tillsätt rivet äpple till den resulterande blandningen och blanda allt noggrant igen tills det är slätt.

Steg 8

Klä en bakplåt med folie och smörj med matolja. Forma kakor av degen och lägg dem på folien.

Steg 9

Grädda kakorna i 180 grader i 35-40 minuter.

Steg 10

Låt de färdiga kakorna svalna lite så kan vi servera dem.

Havregrynskakor med äpple och russin

Dessa aromatiska havregrynskakor med äpple och russin lämnar ingen oberörd. De är möra, mjuka och otroligt läckra. Denna godsak passar perfekt till te, mjölk, kakao och kaffedrycker. De är perfekta för både högtidsmåltider och vardagliga sammankomster hemma.

Ingredienser

• Smör - 100 g
• Socker - 120 g
• Ägg C1 - 1 st.
• Havregryn - 100-120 g
• Mjöl - 150 g
• Bakpulver - 1 tsk.
• Kanel - 1 tsk.
• Russin - 50 g
• Äpplen (medelstora) - 2-2,5 st

Tillagningstid: 45–55 minuter

Portioner: 1 (12-15 st)

Steg-för-steg-recept

Steg 1

Häll det mjuka smöret i en djup skål.

Steg 2

Tillsätt socker till smöret och vispa med en mixer tills det är slätt.

Steg 3

I en separat skål, blanda havregryn, mjöl, bakpulver och kanel.

Steg 4

Ångkoka russinen, tillsätt dem sedan i mjöl- och havregrynsblandningen och blanda väl.

Steg 5

Tillsätt smörblandningen till den resulterande blandningen och rör om tills den är jämn.

Steg 6

Skär äpplena i små bitar, lägg dem i degen och blanda noggrant.

Steg 7

Ställ degen i kylskåpet i 15 minuter så att den tjocknar ordentligt.

Steg 8

Vi tar ut degen ur kylskåpet, formar kakor av den och lägger dem på en bakplåt.

Steg 9

Grädda kakorna i 15-20 minuter i 180 grader.

Steg 10

Låt de färdiga havregrynskakorna svalna något och njut av deras magiska smak.

Hälsosamma havregrynskakor med pumpa och äpple

Jag skulle vilja dela med mig av ytterligare ett unikt recept på hälsosamma havregrynskakor med pumpa och äpplen. De har en behaglig, kryddig smak och en verkligt magisk arom. Denna dessert är perfekt för dig som upprätthåller en hälsosam och balanserad kost. För att göra dessa kakor behöver du pumpa- och äppelmos. Du kan göra dem själv eller köpa dem i butiken.

Ingredienser

• Havregryn - 300 g
• Linfrön (krossade) - 1 msk.
• Pumpapuré - 250 ml
• Äppelpuré - 250 ml
• Kanel - 2-3 tsk.
• Vaniljextrakt - ½ msk.
• Lönnsirap (eller flytande honung) - 60-80 ml
• Chokladbitar - efter smak

Tillagningstid: 30–35 minuter

Portioner: 1 (6-8 st)

Steg-för-steg-recept

Steg 1

Vi förbereder de nödvändiga ingredienserna.

Steg 2

Häll havregryn i en djup skål, tillsätt pumpa och äppelpuré.

Steg 3

Häll i vaniljextrakt och lönnsirap eller flytande honung.

Steg 4

Blanda ingredienserna tills de är släta.

Steg 5

Tillsätt gradvis kanel och chokladbitar till den resulterande blandningen och blanda väl varje gång.

Steg 6

Tillsätt krossade linfrön och blanda tills blandningen är slät.

Steg 7

Vi formar kakor av degen och lägger dem på en bakplåt klädd med papper.

Steg 8

Placera bakplåten i en förvärmd ugn till 180 grader och grädda kakorna i 14-18 minuter.

Steg 9

Dessa krispiga, goda och otroligt nyttiga havregrynskakor med pumpa och äpple är klara. Låt dem svalna lite och njut!