Chokladzucchini-brownie

En hälsosam och nyttig brownie verkar vara en långsökt dröm. Men bara om du inte har provat det här receptet. Medan den klassiska browniesmeten är gjord med tungt smör, socker, mjölkchoklad och vetemjöl, är den här helt fri från dessa ingredienser.

Chokladzucchinibrownie - foto
Näringsvärde per portion
121,4 kcal
  • Proteiner: 8,3 g
  • Fetter: 3,7 g
  • Kolhydrater: 13,5 g
*Näringsvärdet är beräknat per 100 g ingredienser
  • Total tid:
  • Komplexitet:
    Det är enkelt och okomplicerat att tillaga, men det kräver lite erfarenhet. Alla kan inte göra det rätt första gången.
  • Antal portioner: 1

Alternativa kalorisnåla ingredienser gör brownies inte bara dietvänliga utan också otroligt läckra. Stjärnan i den här rätten är inte chokladen, utan snarare den vanliga zucchinin. Det är det som gör browniedegen luftig, fluffig och saftig – en publikfavorit.

Recept med steg-för-steg-foton
Chokladzucchini-brownie
Ingredienser
Portioner
För testet
  • Zucchini
    300 G
  • Ägg C1
    2 st
  • Rismjöl
    60 G
  • Kokosmjöl
    20 G
  • Kokosolja
    30 G
  • Kakaopulver
    40 G
  • Bakpulver
    10 G
  • Vanillin
    1 nypa
  • Sötningsmedel
    att smaka
För glasyren
  • Mörk choklad
    30 G
  • Kokosolja
    10 G
Förberedelse

Steg 1

Skala och kärna ur zucchinin. Riv fruktköttet med det finaste rivjärnet. Krama försiktigt grönsaken för att få bort fukt. Sila.

Steg 2

Lägg den rivna zucchinin i en mixer och mixa tills den är slät.

Steg 3

Vispa äggen i en ren skål. Häll i den smälta kokosoljan och tillsätt sötningsmedlet.

Steg 4

Vispa äggen tills de bildar ett fluffigt, bubblande skum.

Steg 5

Blanda alla torra ingredienser till degen. Blanda väl och sikta. Du kan ersätta rismjöl med vanligt mjöl och kokosmjöl i samma mängd.

Steg 6

Tillsätt zucchinipuré till den torra blandningen.

Steg 7

Tillsätt de uppvispade äggen och blanda tills det är slätt.

Steg 8

Du borde få en massa av den här typen.

Steg 9

Häll chokladdegen i en bakform.

Steg 10

Sätt in i ugnen i 25 minuter på 180 °C. Kontrollera om kakan är klar med en träspett eller tändsticka.

Steg 11

För glasyren, blanda sockerfri choklad med kokosolja. Häll i vattenbad tills chokladen och oljan smälter och blandningen blir slät.

Steg 12

Ta ut browniesen ur formen. Stick kraftigt hål i den varma kakan med en tandpetare för att säkerställa att glasyren tränger igenom smeten.

Steg 13

Ringla ganache över den varma brownien. Bred ut chokladlagret jämnt.

Steg 14
Chokladzucchinibrownie - foto

Zucchinibrownien är klar. Smaklig måltid!

Liknande videorecept - Zucchinibrownie på kanalen «Matlagning med Tanya»

Om det fanns ett ord som kunde beskriva ett tillstånd av lycka, skulle det vara brownie. Chokladkaka i kombination med chokladglasyr ger en dubbel dos endorfiner.

Denna saftiga, mjuka, möra och mycket fylliga deg kommer att tillfredsställa alla sötsugare. Och inte ens köttätare kommer att bli lämnade utanför. Kakans utseende är så aptitretande att bara en blick räcker för att få det att vattnas i munnen. Den håller knappast mer än fem minuter på bordet.

Vill du laga den här efterrätten hemma? Kolla då in kanalen "Cooking with Tanya". I den här korta videon delar bloggaren med sig av alla hemligheter till att skapa den perfekta brownien, en som vem som helst kan göra.

Vilken sorts choklad ska jag använda till brownies?

För att göra brownies använder konditorer speciell konfektchoklad. Den är värmebeständig, praktiskt taget icke-nedbrytbar och har en behaglig, glansig yta.

Men vanlig mjölkchoklad eller mörk choklad, chokladbitar eller till och med en chokladkaka är alla perfekta för att göra hemlagade brownies. Låt inte chokladen smälta för snabbt, då blir glasyren rinnig. Det är bäst att bryta chokladkakan i stora bitar och försiktigt låta dem smälta av sig själva.

En bra lösning skulle vara en kombination av vit, mjölk- och mörk choklad – budgetvänligt, gott och pålitligt.


Liknande recept
Brownie utan choklad - foto
  • 50 minuter
  • 354 kcal
  • 2255
Karamell- och nötbrownie - foto
  • 1 timme
  • 168 kcal
  • 1927
Brownies utan mjöl - foto
  • 1 timme
  • 169,6 kcal
  • 2822
Brownies med saltkaramell - Foto
  • 1 timme
  • 296 kcal
  • 648
Recept på nötig brownie - Foto
  • 1 timme
  • 232 kcal
  • 558
Veganska brownies - Steg 9
  • 35 minuter
  • 166,3 kcal
  • 1083
  • 45 minuter
  • 476 kcal
  • 4254
Receptkategorier
Lägg till en kommentar

Sockerkaka

Muffins

Marmelad