Sockerfri marängrulle

De flesta kockar föreställer sig maräng som en kombination av äggvitor och en generös mängd socker. Först då kan man få en krispig, luftig och väldigt söt bakad kaka. Eller är det så?

Sockerfri marängrulle - Steg 12
Näringsvärde per portion
151,1 kcal
  • Proteiner: 3,5 g
  • Fetter: 7,8 g
  • Kolhydrater: 18,9 g
*Näringsvärdet är beräknat per 100 g ingredienser
  • Total tid:
  • Komplexitet:
    Det är enkelt och okomplicerat att tillaga, men det kräver lite erfarenhet. Alla kan inte göra det rätt första gången.
  • Antal portioner: 1

Konditorer har länge vetat hur man gör en läcker, kalorisnål marängrulle utan att kompromissa med hälsan. Detta sockerfria dessertrecept är ett måste för alla som tittar på sin figur. Den smakar precis som den klassiska versionen, men den är också utmärkt för att trimma midjan.

Recept med steg-för-steg-foton
Sockerfri marängrulle
Ingredienser
Portioner
För marängen
  • Äggvita
    240 G
  • Xantangummi
    10 G
  • Sötningsmedel
    30 G
För grädden
  • Mjuk keso
    300 G
  • Keso
    320 G
  • Sötningsmedel
    20 G
För fyllningen
  • Körsbär
    200 G
  • Majsstärkelse
    8 G
  • Sötningsmedel
    8 G
Förberedelse

Steg 1
Sockerfri marängrulle - Steg 1

Använd färska eller frysta körsbär till bärfyllningen. Värm körsbären på låg värme för att tina dem. När bären har släppt saften, ta bort dem från värmen.

Steg 2
Sockerfri marängrulle - Steg 2

För att förhindra att fyllningen läcker behöver den förtjockas. Vi gör detta med stärkelse: tillsätt några gram av ingrediensen och blanda noggrant. Vi tillsätter också ett sötningsmedel.

Steg 3
Sockerfri marängrulle - Steg 3

Lägg körsbären på spisen och koka upp. Du får en tjock blandning. Låt den svalna.

Steg 4
Sockerfri marängrulle - Steg 4

Häll rumstempererade äggvitor i en hög skål. Vispa tills de är vita och skummiga.

Steg 5
Sockerfri marängrulle - Steg 5

Tillsätt lite salt och xantangummi. Detta kalorisnåla socker har utmärkta förtjockningsegenskaper, så blandningen blir tät och fluffig.

Steg 6
Sockerfri marängrulle - Steg 6

Sötningsmedel efter smak. Vispa äggvitorna på medelhastighet tills de bildar styva toppar. Blandningen ska vara fast, tät, fluffig och sammetslen.

Steg 7
Sockerfri marängrulle - Steg 7

Lägg blandningen på en bakplåt klädd med bakplåtspapper. Jämna till den. Grädda i ugnen på 170 grader Celsius i 15–20 minuter.

Steg 8
Sockerfri marängrulle - Steg 8

För ostkrämen, blanda den mjuka keso, färskost och sötningsmedel. Vispa tills det är slätt och tjockt.

Steg 9
Sockerfri marängrulle - Steg 9

Låt den färdiga kakan svalna på ett galler.

Steg 10
Sockerfri marängrulle - Steg 10

Bred ett medelstort lager frosting över den avsvalnade marängkakan. Toppa med körsbärsfyllningen som visas på bilden.

Steg 11
Sockerfri marängrulle - Steg 11-1

Rulla ihop rullen med bakplåtspapper under kaklagret. Tryck försiktigt för att försegla rullen med grädden.

Steg 12
Sockerfri marängrulle - Steg 11-2

Täck rullen med bakplåtspapper, plastfolie eller en handduk. Ställ i kylskåp i ett par timmar så att desserten stelnar och drar i sig.

Steg 13
Sockerfri marängrulle - Steg 12

När tiden har gått, dekorera rullen med resterande grädde, bär och andra dekorationer du vill. Klart!

Misstag vid marängtillverkning

Mycket ofta, när man bakar maräng för första gången, klagar hemmakockar på otillfredsställande resultat. Marängen blir seg snarare än krispig, och marängen "gråter" och breder ut sig.

Erfarna kockar påpekar följande vanliga misstag, vilket kan orsaka fel:

  1. Äggen är inte tillräckligt väl vispadeOm du vispar smeten för lite blir marängen seg; om du vispar den för mycket börjar ägget separera och rullen blir klumpig.
  2. Mixern är inte lämplig.En professionell köksmaskin med en korrekt formad halvklotformad skål anses vara det perfekta verktyget för att göra maräng. Ett alternativ är en professionell handmixer med variabel hastighetskontroll (inte en mixer med tillbehör, utan en köksmaskin).
  3. Dålig upplösning av sötningsmedelFör maräng rekommenderas det att använda rumstempererade ägg. Kalla ägg kan göra att ingredienserna löses upp dåligt, vilket resulterar i en karamelliserad skorpa och en klibbig yta under gräddningen.
  4. Felaktig ugnstemperaturÄven om en temperaturskillnad på 10 °C kan vara obetydlig för många rätter, är den avgörande för maräng. Om ugnstemperaturen sjunker under 150 °C kommer rullen att krympa, sprida sig och bli gummiaktig inuti, som en dåligt tillagad maräng.
  5. Ingredienser av dålig kvalitetFörbered komplexa rätter endast från högkvalitativa ingredienser, köp dem inte från billiga återförsäljare eller marknader, utan från butiker och stormarknader som säljer högkvalitativa varor och följ strikt de lagringsförhållanden som föreskrivs för olika typer av produkter.

Om din maräng inte blir perfekt första gången, analysera tillagningsprocessen och ta reda på var felet kan ha uppstått. Försök att upprepa receptet igen med ingredienser av högre kvalitet. Alternativt kan du börja med att göra originalversionen istället för alternativa versioner. klassiskt marängrecept med socker, det är lite enklare att förbereda.

Ett liknande videorecept: Marängrulle med kokosgrädde (sockerfri och mjölfri)

Om du är sugen på något gott och sött medan du är på diet, är den här desserten definitivt något för dig. En otroligt god marängrulle med kokosgrädde som är skonsam mot midjan. Den är snabb och enkel att göra, och ingredienserna är enkla.

Jag hittade en lätt och delikat marängrulle på YouTube-kanalen "WOW! Chef!". Den korta men informativa videon beskriver steg-för-steg-tillagningsprocessen. Även en nybörjarkock kan göra den!

Resultatet är en otroligt söt och aromatisk dessert som blir ett utmärkt tillskott till en enkel middag eller ett festligt bord.

Var används maräng?

Maräng är ett naturligt jäsmedel som ger desserter mjukhet, luftighet och sötma. Både rå och bakad maräng används i en mängd olika populära desserter.

Maräng vispad till mjuka toppar används som fyllning i kakor, bakade äpplen, profiteroles och croissanter. Rå maräng tillsätts också i sufflé- och moussesmetar för att ge volym och luftighet.

Maränglager används som en krispig fyllning i kakor. Tillsammans med mjuk sockerdeg blir desserten utsökt och mättande.

Tät maräng som håller sin form används oftast för att dekorera bakverk och andra desserter.

Svar på vanliga frågor

Varför blir inte marängen glansig?
När du gör maräng är det viktigt att använda färska ingredienser, särskilt äggvitor. Annars kan marängen bli torr och platt.
Varför är marängen inte krispig?
För att få en krispig maräng, var uppmärksam på när du ska tillsätta socker under vispningen. Vispa först äggvitorna tills de bildar styva toppar, och tillsätt först sedan sockret eller florsockret.
Varför fastnar maräng på pergament?
Om marängen fastnar på bakplåtspappret under gräddningen har du förmodligen inte smörjt in den ordentligt. Det är bäst att använda luktfri vegetabilisk olja. Kokosolja är ett bra alternativ. Om du använder en bakmatta behöver du inte smörja in ytan.
Varför sätter sig marängen i ugnen?
Det är viktigt att inte bara vispa marängen korrekt, utan också att sätta in den korrekt i ugnen. Först och främst måste ugnen vara förvärmd. Stäng luckan noggrant och slå inte igen den, så att luftflödet inte påverkar marängens struktur.

 


Liknande recept
  • 20 minuter
  • 377 kcal
  • 385
Karamelliserade frukter och nötter - foto
  • 20 minuter
  • 357 kcal
  • 825
  • 4 timmar och 20 minuter
  • 293 kcal
  • 2439
Chak-chak: ett hemlagat recept med vodka
  • 1 timme och 30 minuter
  • 471,0 kcal
  • 3020
  • 55 minuter
  • 480 kcal
  • 2388
mörka chokladmuffins
  • 30 minuter
  • 363,3 kcal
  • 685
Blancmange: Ett klassiskt steg-för-steg-recept
  • 3 timmar och 30 minuter
  • 361,2 kcal
  • 423
Receptkategorier
Lägg till en kommentar
  • Victoria

    Marängen är seg, inte krispig. Den är bara marshmallowliknande. Det beror förmodligen på tuggummit eller på att det är sötningsmedel istället för socker. Jag blev besviken.
    Svar från administrationen: "Oroa dig inte, många får det inte perfekt första gången. Maräng är en ombytlig och komplex dessert. Försök igen och analysera exakt vad som gick fel (artikeln listar möjliga orsaker). Försök kanske att göra det klassiska receptet med socker först, för att få en känsla för hur kakan ska bli, och försök sedan igen, med hänsyn till din erfarenhet."

    Svar
    • Victoria

      Jag analyserade allting. Jag gjorde maräng med socker förut, och resultatet blev helt annorlunda! Förresten, den fastnade fortfarande på bakplåtspappret som var smort med kokosolja; jag hade svårt att få bort den. Definitivt ett dåligt recept!

      Svar
    • Olga

      Jag håller med, marshmallowen blev jättegod. Jag rullade inte ihop den; jag ska göra om den med det klassiska receptet.

      Svar

Sockerkaka

Muffins

Marmelad