Äggfria havregrynskakor i en stekpanna
Näringsvärde per portion
170 kcal
- Proteiner: 6,7 g
- Fetter: 6,5 g
- Kolhydrater: 22,4 g
*Näringsvärdet är beräknat per 100 g ingredienser
- Total tid:
-
Komplexitet:
Det är enkelt och okomplicerat att tillaga, men det kräver lite erfarenhet. Alla kan inte göra det rätt första gången.
- Antal portioner: 10
Bara tre ingredienser, men smaken är fantastisk. Delikat, behaglig, fyllig och väldigt söt tack vare naturliga sötningsmedel. Även ett barn kan göra dessa snabba havregrynsgröt.
Recept med steg-för-steg-foton
Ingredienser
Portioner
-
Gröt320 G
-
Banan4 st
-
Choklad100 G
-
Smör50 G
Förberedelse
Steg 1
Mosa mogna bananer tills de får en purékonsistens.
Steg 2
Tillsätt havregrynen till bananpurén och blanda.
Steg 3
Tillsätt finhackad choklad. Rör om.
Steg 4
Smörj stekpannan med smör.
Steg 5
Vi lägger ut degen till flatbröd med en matsked.
Steg 6
Täck kakorna med lock och stek i 5 minuter på varje sida på medelvärme.
Steg 7
Kakorna är klara. Smaklig måltid!
Liknande recept
- 45 minuter
- 257,4 kcal
- 1358
- 1 timme
- 404,5 kcal
- 1963
- 1 timme och 30 minuter
- 409,7 kcal
- 415
- 30 minuter
- 396,6 kcal
- 707
- 40 minuter
- 191 kcal
- 246
- 35 minuter
- 441 kcal
- 289
- 15 minuter
- 125,4 kcal
- 309
- 25 minuter
- 164,8 kcal
- 210